Apaisant et distrayant, le yoga est l’activité parfaite pour créer de la bonne humeur chez un être humain au quotidien. Le Yoga du rire améliore plus l’état d’esprit et surtout les émotions que vous traverserez dans une journée. Pour cela, vous devez connaître les principes de cette forme de yoga.

Déroulé dans un environnement apaisé et calme, le yoga du rire s’organise en séance collective et dure au plus 60 minutes. Le but est de faire des exercices simples pour travailler la respiration, le corps, la voix et enfin votre côté émotif. Ce dernier aspect consiste à faire une vingtaine de minutes, à faire des exercices de rire sans faire de blagues et humour. Le principe est simple, réussir à rire de façon spontanée sans attendre une situation qui vous amène à le faire volontairement. Pour ce faire, des pratiques de relaxation, de méditation et surtout de partage sont faites. Enfin, le yoga du rire est une thérapie parfois recommandée à certaines personnes.

Quels sont les principes du yoga du rire ?